Incontinen?a urinar? reprezint? imposibilitatea de a controla actul mic?ional ?i este de obicei o problem? a vârstnicilor. Principalele cauze de incontinență urinară sunt afecțiunile neurologice, slăbirea musculaturii pelvine și intervențiile chirurgicale în sfera genitală (ex. adenom de prostată).
Iată o serie de sfaturi pentru pacienții cu incontinență urinară:
- faceți exerciții pentru întărirea musculaturii pelvine (exerciții Kegel) zilnic timp de minim 3-6 luni
- scădeți în greutate
- renunțați la fumat
- faceți-vă un orar de mers la toaletă, pentru a “reeduca” vezica urinară (creșteți treptat intervalul de timp dintre micțiunile “programate”, pentru a antrena vezica să țină urina)
- evitați consumul de alcool, ceaiuri diuretice și băuturi cu cofeină
- limitați aportul de lichide la 2-3 litri/zi
- combateți constipația
- practicați tehnici de biofeedback
- folosiți tampoane, pampers pentru adulți, lenjerie absorbantă, un dop uretral, pesar vaginal sau dacă este necesar, o sondă uretro-vezicală (Foley)
- respectați schema de tratament recomandată de medic
- luați în considerare tratamentul chirurgical sau alte forme de terapie (stimulare electrică)