![](/images/resized/img/varicoseveins_350_250.jpg)
Varicele reprezint? dilata?ii ale venelor ap?rute ca urmare a defectelor de structur? ale peretelui vascular, check cu incompeten?a valvulelor antireflux ?i supraînc?rcarea circula?iei venoase superficiale, care devine vizibil? pe suprafa?a pielii.
Boala varicoasă este inclusă în sindromul de insuficiență venoasă cronică a membrelor inferioare, care mai cuprinde și edeme, senzație de picioare grele (greutate, tensiune în gambă), dermatită ocre și ulcere cutanate. Fiind expresia calității slabe a peretelui venos, varicele cresc riscul apariției de dilatații venoase ale plexurilor hemoroidale (hemoroizi) sau pampiniforme (varicocel). Se estimează că 1 din 4 femei suferă de varice, afecțiune care pe lângă aspectul inestetic, crează și un disconfort permanent datorită senzației de greutate în gambe.
Iată o serie de sfaturi pentru prevenirea varicelor:
- evitați ortostatismul prelungit (statul în picioare pe loc, fără mișcare) și statul cu picioarele încrucișate (picior peste picior)
- masați periodic picioarele
- atunci când stați așezat pe un scaun, efectuați mișcări active cu piciorul și gamba, pentru a stimula circulația și sprijiniți picioarele pe un plan ridicat, în loc să le țineți atârnate
- atunci când trebuie să vă deplasați pe distanțe scurte, renunțați la mașină și mergeți pe jos (după proverbul “mersul pe jos face piciorul frumos”)
- când vă ridicați după ce ați stat nemișcat o perioadă îndelungată sau după o călătorie lungă, faceți mișcări de ridicare și coborâre pe vârfuri
- când stați în pat (la televizor sau când dormiți), încercați să țineți picioarele mai sus decât trunchiul (așezați o pernă sub ele)
- purtați ciorapi elastici
- evitați îmbrăcămintea prea strâmtă
- combateți eficient constipația și obezitatea
- faceți regulat exerciții fizice, dar nu activități care să presupună opriri și porniri bruște (atletism, baschet), ridicarea de greutăți sau forțarea piciorului (scrimă, tenis); practicați exerciții pentru îmbunătățirea circulației venoase: alergare pe suprafețe moi, mișcări de pedalare, forfecare a membrelor inferioare, flexie/extensie a piciorului și gambelor
- evitați încălțămintea cu talpă plată sau cu tocuri foarte înalte (preferați tocurile mici)
- în timpul dușului, aplicați intermitent jeturi de apă rece pe gambe (alternați jeturile cald-rece pe picioare)
- renunțați la fumat (dovedit a fi un factor de risc major pentru bolile arteriale, fumatul crește și riscul apariției varicelor)
- evitați expunerea prelungită la temperaturi crescute – soare, saună, băi fierbinți (vasodilatația crește încărcarea cu sânge a sistemului vascular și agravează varicele)
- dacă aveți o profesie care necesită ortostatism prelungit (frizer, stomatolog, vânzător, profesor) consultați periodic un medic flebolog
- luați suplimente de vitamine pentru tonifierea peretelui venos
- la pacienții cu istoric familial de probleme vasculare se pot recomanda venotonice (flebotonice) de tipul detralex, endotelon, venoturon, troxerutin, glyvenol sau ginkor fort
- remedii naturiste (cataplasme cu argilă, aplicații cu miere, scorțișoară, gingko biloba, extract de semințe de struguri, castane salbatice)
O situație în care varicele sunt greu de prevenit este sarcina. În acest context, ele nu beneficiază de tratament medicamentos sau chirurgical deoarece sunt expresia doar a acțiunii factorilor loco-regionali (creșterea greutății pe care trebuie să o susțină membrele inferioare, stânjenirea întoarcerii venoase datorită compresiei uterului gravid asupra venei cave); tratamentul se ia în considerare doar dacă persistă după 6-12 luni de la naștere.