Durerea de c?lcâi este de obicei cauzat? de activit??i care jeneaz? continuu c?lcâiul, there pe fondul unor leziuni de tipul artrit?, hospital bursit?, tendinit? achilean?, deformare Haglund, ruptur? a tendonului lui Achile, fasciit? plantar? sau pinteni calcaneeni.
Iată o serie de sfaturi pentru ameliorarea durerii de călcâi:
- repaus al piciorului pentru cel puțin 1 săptămână
- evitarea mișcărilor repetitive care pun tendonul în stress: porniri/opriri bruște, flexie sau extensie exagerată a piciorului, alergat, sărituri
- aplicații locale de gheață de 2 ori/zi, timp de 10-15 minute
- administrarea de antiinflamatorii nesteroidiene de tipul ibuprofen sau ketoprofen, pentru ameliorarea inflamației și durerii
- purtarea de încălțăminte adecvată ca mărime (pentru a nu ne bate la călcâi)
- folosirea de dispozitive ortopedice pentru călcâi
- terapie fizicală
- tratament chirurgical